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Soutien psychosocial individuel

Vous avez 14 ans ou plus, vous résidez au Québec et vous traversez des difficultés qui vous semblent lourdes ou difficiles à gérer seul(e). Un suivi psychosocial individuel peut vous offrir un espace de soutien, d’écoute et de réflexion adapté à votre réalité.

Le suivi vise à mieux comprendre ce que vous vivez, à clarifier vos besoins et à mobiliser vos forces et vos ressources personnelles afin d’explorer des pistes de solutions concrètes, créatives et personnalisées.

Un accompagnement pourrait être pertinent si vous vous reconnaissez dans une ou plusieurs des situations suivantes :

• ​Vous éprouvez de la difficulté à accomplir vos tâches quotidiennes, à la maison ou au travail

• Votre vie personnelle, professionnelle et/ou sociale est affectée

• Vous vous sentez dépassé(e) par les défis que vous traversez

• Vous avez l’impression que votre santé mentale est fragile

• La souffrance persiste et devient trop lourde à porter seul(e)

• Vous ne vous sentez pas suffisamment soutenu(e) par votre entourage

• Vous souhaitez être accompagné(e) par une personne neutre et extérieure à votre situation

• Vous désirez apporter des changements dans votre vie et aimeriez être guidé(e) dans ce processus

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Comment se déroulent les suivis ?

À la suite de votre demande de soutien, un bref entretien téléphonique permettra d’échanger sur vos besoins et vos attentes. Ce premier contact vise à déterminer si je suis la professionnelle appropriée pour vous accompagner, tout en validant si, de part et d’autre, nous souhaitons amorcer un cheminement ensemble.

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Les premières rencontres, généralement autour de quatre, sont dédiées à mieux vous connaître et à explorer votre situation de vie, les défis que vous traversez, ainsi que vos besoins et attentes à l’égard du suivi. Nous prendrons également le temps de convenir ensemble des modalités du suivi, telles que la fréquence des rencontres, leur format (virtuel ou en personne) et la durée du suivi (court, moyen ou long terme), selon ce qui vous convient le mieux.

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Par la suite, nous élaborerons conjointement un plan d’intervention. Celui-ci permettra de définir clairement vos objectifs, les moyens pour les atteindre, les indicateurs de progression ainsi qu’un échéancier réaliste et respectueux de votre rythme. Tout au long de l’accompagnement, une évaluation continue de la pertinence du suivi et de son impact sur votre mieux-être sera effectuée. Si nécessaire, une référence vers une ressource plus appropriée pourra être proposée afin de soutenir adéquatement votre cheminement.

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Lorsque le suivi prendra fin, une rencontre de clôture permettra de faire un bilan du travail accompli, de reconnaître les progrès réalisés et de déterminer les prochaines étapes. Au besoin, des ressources complémentaires pourront vous être suggérées pour poursuivre un travail plus approfondi, notamment en psychothérapie.